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健康KEYWORD

  • 「一生懸命やったから、もういいじゃん」西原理恵子さんが語る

    「一生懸命やったから、もういいじゃん」西原理恵子さんが語る"卒母"戦略

    "卒母"とは母親を卒業する、つまり「子離れ」です。漫画家・西原理恵子さんは16年連載していた『毎日かあさん』を完結させる際、「卒母宣言」をし、話題となりました。「無責任」「子育て放棄」といった批判もある中、西原さんはどういった本心で卒母を考えたのでしょうか。今回は西原さん本人にインタビューをしました。

    • ライフ
    • 2019.12.24
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  • 睡眠負債とは? 50代の睡眠不足のリスクと解消法を解説

    睡眠負債とは? 50代の睡眠不足のリスクと解消法を解説

    現代は「人生100年時代」などといわれていますが、人間はその3分の1近くを寝て過ごしています。皆さんは質・量ともに十分な睡眠をとれていますか?日本人は国際比較で"睡眠不足"であることが指摘されています。OECD(経済協力開発機構)の2019年の調査によると、日本人の1日の平均睡眠時間は442分で加盟31ヵ国中最下位。日本は先進国でもっとも睡眠時間が短いのです。今回は睡眠負債と睡眠不足が健康に及ぼすリスクから、経済効果への悪影響など「睡眠と健康とおかね」にまつわる話をお届けします。

    • ヘルスケア
    • 2019.11.27
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  • いまの保険は適切ですか? 保険を見直したほうがいい理由とタイミング

    いまの保険は適切ですか? 保険を見直したほうがいい理由とタイミング

    何年も前に保険に加入したきり、そのまま放置している。そのような50代の方も多いのではないでしょうか。しかし、状況や時代の変化にあわせて保険を見直していかないと、いざというときに必要な保障が受けられなかったり、必要以上の保険料を払い続けてしまうリスクがあります。ここでは、保険を見直すべき理由や適切なタイミング、見直す際のポイントなどをご紹介します。

    • マネー
    • 2018.08.01
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  • 健康を意識する50代にこそ知ってほしい。たけのこの栄養成分とその効能

    健康を意識する50代にこそ知ってほしい。たけのこの栄養成分とその効能

    春の旬野菜の代表格といえば「たけのこ」。炊きこみご飯や煮物、焼き物にしてもおいしくいただけて、何より、口にしたときのすがすがしい風味とシャキッとした歯ごたえに、なんともいえない春の風情が広がります。そんなたけのこですが、健康によい栄養素がたくさん含まれているのをご存じでしょうか?今回は、健康が気になる50代の方に知ってほしい、たけのこに含まれる注目の栄養成分とその効能や、食べるときの注意点についてご紹介します。

    • ヘルスケア
    • 2018.04.25
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  • オリーブオイルたっぷりのアヒージョは健康的?ヘルシーなアヒージョの食べ方

    オリーブオイルたっぷりのアヒージョは健康的?ヘルシーなアヒージョの食べ方

    見た目も華やか、手軽で美味しい。日本でも幅広い層に人気を得るスペイン料理のアヒージョ。おいしいけれど、オリーブオイルがたっぷりつかわれているため、健康にどんな影響があるのか、気になっている方もいるのではないでしょうか?そこで今回は、アヒージョの健康への影響とヘルシーな食べ方を紹介します。

    • ヘルスケア
    • 2018.04.11
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  • 今からでも間に合う筋トレ「体幹トレーニング」のススメ

    今からでも間に合う筋トレ「体幹トレーニング」のススメ

    体幹トレーニングは、すべての動きに作用する体幹の筋肉をバランスよく鍛えることができます。筋力が衰えたことによる腰痛、姿勢の改善などへの効果が期待でき、運動不足の人でも無理なく始められます。体の衰えを感じたら、体幹トレーニングを始めてみませんか。

    • ヘルスケア
    • 2017.09.20
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  • 50代の健康維持・ダイエットに!「甘酒」で楽しむヘルシーライフ

    50代の健康維持・ダイエットに!「甘酒」で楽しむヘルシーライフ

    50代は健康状態や体型など、さまざまな面で日ごろの生活習慣が表れてくる年代。年齢とともに不足しがちな栄養素を補うのに役立つのが、"飲む点滴"ともいわれる甘酒です。健康維持、そして充実したセカンドライフのために、甘酒の基礎知識を押さえて、生活習慣を見直してみませんか?

    • ヘルスケア
    • 2017.07.19
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  • 「やる気が出ないなぁ...」うつ病を疑う前に。知らないと怖い、男性の更年期障害

    「やる気が出ないなぁ...」うつ病を疑う前に。知らないと怖い、男性の更年期障害

    男性にも更年期障害があります。イライラしたり、倦怠感に襲われたりしたら更年期障害かもしれません。症状が進むとうつ病、不眠症、心筋梗塞、糖尿病の原因になることがあります。運動、食事、生活習慣の改善で更年期障害を予防することができます。

    • ヘルスケア
    • 2017.03.30
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